スポンサードリンク

2011年08月22日

玄米

玄米は籾殻の部分のみを取り除いた物です。玄米は取り除く部分が少ないので、栄養素が大変高く健康食品、ダイエット効果、脳の活性化効果があり人気があります。タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミンB1、ビタミンE、ミネラル、フィチン酸、食物繊維などの栄養がバランスよくたくさん含まれています。ただし消化があまりよくないので、胃腸の弱い人は避けたほうが無難です。あと食べすぎもよくありません。玄米の購入方法は、通販で販売されている物を買う方が多いようです。楽天市場の通販を紹介しています。発芽玄米、無農薬などもありますので、覗いてみてください。

【関連する記事】
posted by のぼる at 22:58| 健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。